Tareas

En Stenfit existen distintos tipos de tareas, que se envían a tus usuarios y que también están presentes en los planes de entrenamiento.

Sesión

Una sesión de entrenamiento. Se compone principalmente de los ejercicios que deben realizar los usuarios a los que se la envíes. Dentro de los planes de entrenamiento pueden hacer referencia a sesiones plantilla.

Nota

Envía un comentario a tus usuarios. Esta nota puede contener enlaces a vídeos externos, documentos, etc.

Test de valoración

Puedes enviarle a tus usuarios tests que hayas creado previamente. El objetivo de estos tests es diverso: tests de movilidad, de resistencia, de fuerza...

Imágenes de progreso

Pide a tus usuarios que te envíen fotos para ver cómo evolucionan. Se le pedirá una imagen frontal, de lado y de espalda.

Medidas corporales

Pide a tus usuarios que te envíen las medidas corporales como peso, porcentaje de grasa, cantidad de músculo, etc.

Perímetros

Pide a tus usuarios que te envíen medidas de sus perímetros corporales.

Plan de entrenamiento

Esto no es una tarea en sí sino que es una opción que permite que envíes un plan de entrenamiento seleccionada una fecha de inicio. Al seleccionar el plan y una vez hechos los cambios en la vista previa, se le crearán todas las tareas necesarias.

Plan nutricional

Al igual que en los planes de entrenamiento, esto creará las tareas de nutrición que contenga el plan. Estas tareas de nutrición se pueden modificar antes de enviar en la vista previa o actualizar una vez enviadas.